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Sono de beleza. Isso existe?

Quem já não disse essa frase: “Eu preciso do meu sono de beleza”, não é mesmo? Mas, será que existe mesmo essa relação?

Vamos pensar juntas: o sono não é perda de tempo, embora muitos achem que sim. É com ele que renovamos nossas energias, descansamos a mente e o corpo. Se somos um equilíbrio entre mente, corpo e espírito, o sono faz muito bem para todos esses aspectos.

Durante as diferentes fases do sono, ocorrem uma série de processos metabólicos que regulam o nosso organismo, refletindo-se não só no melhor funcionamento dele, internamente, mas também na nossa aparência e humor.

Quando dormimos mal, é comum acordarmos com aspecto cansado e desanimado… e assim, passarmos o dia todo. Se as noites de insônia se prolongam, o corpo sente de maneira muito mais intensa, acumulando cansaço e irritação.

Dormir mal também diminui a concentração do hormônio que controla a saciedade. Por isso, de poucas horas de sono advém a necessidade de comer mais!!

Então, crie uma rotina especial antes de dormir. Mantenha o local arejado, limpo e agradável. Uma boa música e aromas ajudam muito em uma linda noite de sono da beleza!!

Jacqueline Bahiense
Local Estética e Laser
Face e Insta: @localestetica

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